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农谚里讲 "处暑天不暑，酷热在中午"，老话还说 "立秋处暑天气凉，白露秋分夜冷霜"。骨气走到处暑这一步，暑气虽说该收了，可大地上攒了一夏天的热劲儿，哪能说散就散？旦夕凉风刚起个头，中午日头一出来，照样晒得东说念主后背发烫、脑门冒汗。老辈东说念控制这叫 "秋老虎"，兴味是秋天的老虎比夏天还难缠 —— 晒是真晒，可风里仍是带了凉意，一冷一热，东说念主最容易中招。

在古代，处暑的分歧主要依据天文不雅测和物候记录，通过以下四种方式抽象详情：

1. 天文不雅测（中枢尺度）——太阳“黄经”定位

古东说念主应用轨范（测日影的仪器）测定太阳在星空中的位置。处暑被精确界说为太阳黄经达到150°的那一刻。

通过测量正午日影长度，古东说念主推算出一年中最长（冬至）和最短（夏至）的日影，再将圆周（360°）均分为24份，每份15°。当太阳运行到黄经150°时，即为处暑交节期间。对应公历每年的8月22日—24日之间。

2. 北斗星象——“斗柄指申”

古东说念主通过薄暮时不雅察北斗七星的斗柄指向来详情月份和骨气（即“斗建”）。

《淮南子·天文训》记录：“加十五日指申，则处暑。”当薄暮时北斗七星的斗柄指向西南边（申位，地支对应西南偏西标的），即绚丽处暑驾临。

3. 物候分歧——“三候”体系

古代将每个骨气分为三候（每候5天），用以描画典型的步地和生物变化。处暑三候为：

一候鹰乃祭鸟：老鹰初始大批捕猎鸟类，并把猎物摆成一转（古东说念主视为“祭天”）。

二候世界始肃：世界间万物初始凋零，充满肃杀之气。

三候禾乃登：黍、稷、稻等农作物（禾）熟习（登）丰充。

4. 音律与律吕对应

古代还以十二律吕与十二月相匹配。处暑在音律上对应“南吕”（十二律中的第九律），意味着阴气飞腾，阳气下千里，代表酷热行将赶走。

说回处暑。旧书《月令七十二候集解》里讲得领悟："处，止也，暑气至此而止矣。" 一个 "处" 字，等于罢手、末端。暑气到了这儿，该打说念回府了。并吞册书还记取处暑三候："一候鹰乃祭鸟，二候世界始肃，三候禾乃登。" 老鹰初始捕猎，世界间的期许徐徐拘谨，田庐的庄稼逐步熟习 —— 秋天是确实要来了。可老辈东说念主也知说念，末端不等于坐窝凉透，清代《清嘉录》里就写着 "处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉"，民间管这叫 "十八只秋老虎"。是以处暑前后，恰正是冷热轮流、潮湿未散、东说念主最容易犯乏、最容易贪凉闹邪恶的期间。

处暑这天，民间的矜重也不少。老北京有 "处暑送鸭，无病各家" 的说法，邻里之间彼此送鸭子，图的是润燥补虚、吉利换季。江浙一带放河灯、祭一火魂，沿海地区则赶上开渔节，千帆竞发，干扰得很。这些习俗看似琳琅满目，实质里皆透着并吞个兴味：暑气要走了，东说念主也该收收心、调调身，安常守分管待秋天。

民间一直有 "躲暑" 的说法。这 "躲" 字不是让东说念主关起门来暗无天日，更不是什么玄乎的迷信，而是老辈东说念主传下来的一句确凿话：季节轮流的关隘，少去折腾、少去冒头、少吹凉风少吃凉，把肉体和心神皆安顿下来，顺顺当当迈过这说念坎儿。

本年处暑交节在8月23日上昼十点十八分矜重入节，当天干支为己巳日。

属猪

老辈东说念主常讲 "冲则动，动则不稳"，又说 "属猪逢巳日，宜缓不宜急"。兴味很直白 —— 别急着出面，别赶着办大事。这一天属猪的一又友，最佳把节拍延缓半拍，手头的事能末端就末端，能搁一搁就搁一搁，别跟东说念主争上下，别急着拍板。责任上能推的酬酢推一推，家里能缓的家务缓一缓，给我方留语气。处暑前后原来就容易秋乏，属猪的东说念主更要护好肚子，夜里睡眠搭条薄被，冰饮少碰，让肠胃安幽闲稳渡过换季。饮食上不错喝点莲子百合汤，温润养胃，比啥补品皆强。

属虎

属虎的一又友平方性子直、作念事有冲劲，可处暑这天偏巧不顺应往前冲，容易因为躁急、多嘴、较劲，惹来毋庸要的利弊和小糊涂。遭受看不惯的事，心里默数三秒再恢复；遭受拿不准的决议，先放一放，隔夜再说。这一天顺应在家歇一歇，泡杯温水，理一理手头的杂事，不逞强、不较劲，把矛头收一收。老话讲 "猛虎也有打盹时"，该歇的期间歇着，巩固等于最大的福泽。不错翻翻闲书、听听小曲，把心气儿往下千里一千里，比硬撑着干活强得多。

属蛇

属蛇的东说念主心想细、想得远，可处暑这天火土相生，容易我方跟我方较劲 —— 小事想多了，大事反而拿不定。这一天别把行程排得太满，别熬夜赶工，中午安常守分眯个午觉，哪怕二荒谬钟也行。遇事多筹议筹议，断绝拍脑袋决议，稳中求进，材干接住骨气转机带来的巩固命运。

《黄帝内经》里讲 "秋三月，此谓容平"，秋天矜重的等于一个容、一个平，息事宁人，比什么皆强。属蛇的一又友这天尤其要预防润肺，秋燥一说念，嗓子容易发干，泡点麦冬、菊花当茶喝，润一润，所有这个词东说念主皆得志。

属猴

处暑当天又是收日，老历本里收日矜重的是收纳、末端、归拢，不是大刀阔斧往前闯的期间。属猴的东说念主头脑生动、方针多，这一天顺应把放置的事根由一理，把该收的账收好，把该留的痕留好，别急着开新局、作念大额投资，也别纰漏给东说念主借债担保。守住财库，稳住心神，小惊喜当然会偷偷来。不错趁这天翻翻账本、理理存单，把财务情状摸个了了，心里有底，过日子才不慌。

这四个属相要 "躲暑"，躲的不是骨气自己，是换季时的躁急、贪凉、冒进和利弊。处暑是秋天真确的开场，暑气退场，凉意徐徐铺开来，东说念主的肉体和心神皆得随着慢下来。

无论属什么，这一天皆该少吹空调、少吃生冷、少熬夜、少起火，一日三餐吃得清淡些，起居作息调得礼貌些，让肉体顺顺当当地接住秋天的凉意。

饮食上不错多吃点鸭肉、百合、莲子、银耳这些润燥的东西，老话说 "处暑吃鸭，百病不搭"，虽有些夸张，但鸭肉性凉、滋阴养胃，照实是换季的好食材。

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